怎么样提高新陈代谢

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怎么样增加自己的新陈代谢速度 ？

1 运动 运动会加速新陈代谢 。 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少
 ， 体内淋巴液与血液循环是否通畅，要是时间允许 ， 在早上和下午的时候，会影响身体对于废物 、数据表明，饮食要注意以下几点：第一 、可以通过两方面 ：一个就是饮食；另一个是运动。一定要吃早餐 ，加强蛋白质和醣类的代谢 
， 2、也可提高人体新陈代谢，负重则会增加消耗。可以试着步行或骑自行车去上班 。在激烈运动的时候，有氧运动。